תנועה בזמן החורף


תנועה בזמן החורף

תנועה בזמן החורף קשה מאוד למי שאינו רגיל לכך, אבל חיונית מאוד דווקא כעת בגלל הצורך בהמרצת מחזור הדם ובחימום הגוף. זכרו כי המשך עבודה על בניית השרירים מגבירה גם את המטבוליזם בגוף כך שהפקת החום על ידי השרירים ממשיכה להגן עליכם מפני הקור. מן הסתם גם תגיעו מוכנים יותר לפעילות הנמרצת שצפויה לכם באביב או בקיץ, וזהו הבונוס.